Posts tagged ‘Ginnastica domestica’
Ginnastica domestica: gli esercizi di agosto da fare anche fuori casa
Il benessere non va in vacanza e la professoressa Enza Lombardi, grazie alla sua Ginnastica domestica, ci regala nuovi esercizi di tonificazione muscolare. “Gli ultimi tre esercizi che vi propongo – ci dice Enza Lombardi, professoressa e tutor Regionale FIB Toscana – li potete eseguire liberamente anche fuori casa. È agosto, e se vi trovate su una spiaggia o su un fresco prato di montagna, non dimenticate di dedicare un po’ di tempo al vostro corpo.”
Ginnastica domestica: gli esercizi di luglio a cura di Enza Lombardi
Ginnastica domestica vi segue anche in vacanza! La professoressa Enza Lombardi, Tutor FIB Toscana, vi propone per luglio tre esercizi da eseguire in casa, sulla spiaggia, su un fresco prato di montagna o al centro di un’ombrosa pineta. Scaricate gli esercizi cliccando qui e …”non curatevi delle occhiate incuriosite dei passanti!”
Ginnastica domestica: gli esercizi di Giugno da eseguire nella stanza che preferite
La “Ginnastica domestica” del mese di Giugno – dopo il bagno, la cucina, il salotto e la camera da letto – la potete eseguire nella stanza che preferite! Oppure sfruttate il bel tempo ed uscite in giardino, se lo avete… Per scaricare i tre nuovi esercizi di tonificazione proposti dalla professoressa Enza Lombardi – uno per zona muscolare – cliccate qui. Buon lavoro!
Ginnastica domestica: tonifichiamo i muscoli in vista dell’estate!
La professoressa Enza Lombardi ci regala una nuova “puntata” della sua Ginnastica domestica e ci invita a rassodare braccia, gambe e glutei in vista dell’estate. Cliccate qui per scaricare gli esercizi e buon lavoro!
Ginnastica domestica: Enza Lombardi ci invita a usare il salotto in modo attivo
Enza Lombardi
Avete mai pensato di usare il divano in modo attivo? E senza alzarvi da lì? La professoressa Enza Lombardi ci invita ad eseguire gli esercizi della rubrica “Ginnastica domestica” in solotto. Come? Cliccate qui e scaricate gli esercizi di Aprile. Buon lavoro e… buon relax!
Ginnastica domestica: esercizi in cucina con Enza Lombardi
Enza Lombardi
Nuovo appuntamento dedicato al benessere della nostra colonna vertebrale. Questo mese la professoressa Enza Lombardi ci invita ad utilizzare la cucina per “migliorare” la nostra schiena. Tre esercizi di “Ginnastica domestica” da fare con l’ausilio di acquaio e tavolo. Scaricateli cliccando qui.
Ginnastica domestica: i nuovi esercizi di Enza Lombardi
La professoressa Enza Lombardi
Dopo gli esercizi da fare in camera da letto, la professoressa Enza Lombardi ci propone oggi, per la rubrica Ginnastica domestica, un modo alternativo di usare il bagno: 5 minuti per prendersi cura della colonna vertebrale davanti allo specchio. Scaricate i nuovi esercizi cliccando qui.
Ginnastica domestica: in forma con Enza Lombardi
Enza Lombardi
Per gli amici bocciofili che hanno esagerato alla tavola delle feste, la professoressa Enza Lombardi ha pensato a un programma di remise en forme per bruciare grassi e tonificare i muscoli: “Ginnastica domestica“. Partiamo dalla colonna vertebrale con esercizi facili da fare in camera che vi potranno tornare utili sui campi di gara, dove la schiena è continuamente sollecitata. Siete pronti? Allora scaricate la prima sessione di esercizi in formato .pdf cliccando qui.
Bocceintoscana 
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