Posts filed under ‘In forma con Enza Lombardi’

Ginnastica domestica: gli esercizi di agosto da fare anche fuori casa

Il benessere non va in vacanza e la professoressa Enza Lombardi, grazie alla sua Ginnastica domestica, ci regala nuovi esercizi di tonificazione muscolare. “Gli ultimi tre esercizi che vi propongo – ci dice Enza Lombardi, professoressa e tutor Regionale FIB Toscana – li potete eseguire liberamente anche fuori casa. È agosto, e se vi trovate su una spiaggia o su un fresco prato di montagna, non dimenticate di dedicare un po’ di tempo al vostro corpo.”

Cliccate qui per scaricare gli esercizi di agosto in .pdf.

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01/08/2012 at 12:51 Lascia un commento

Ginnastica domestica: gli esercizi di luglio a cura di Enza Lombardi

Ginnastica domestica vi segue anche in vacanza! La professoressa Enza Lombardi, Tutor FIB Toscana, vi propone per luglio tre esercizi da eseguire in casa, sulla spiaggia, su un fresco prato di montagna o al centro di un’ombrosa pineta. Scaricate gli esercizi cliccando qui e …”non curatevi delle occhiate incuriosite dei passanti!”

06/07/2012 at 10:48 Lascia un commento

Ginnastica domestica: gli esercizi di Giugno da eseguire nella stanza che preferite

La “Ginnastica domestica” del mese di Giugno – dopo il bagno, la cucina, il salotto e la camera da letto – la potete eseguire nella stanza che preferite! Oppure sfruttate il bel tempo ed uscite in giardino, se lo avete… Per scaricare i tre nuovi esercizi di tonificazione proposti dalla professoressa Enza Lombardi – uno per zona muscolare – cliccate qui. Buon lavoro!

13/06/2012 at 10:56 Lascia un commento

Ginnastica domestica: tonifichiamo i muscoli in vista dell’estate!

La professoressa Enza Lombardi ci regala una nuova “puntata” della sua Ginnastica domestica e ci invita a rassodare braccia, gambe e glutei in vista dell’estate. Cliccate qui per scaricare gli esercizi e buon lavoro!

08/05/2012 at 10:06 Lascia un commento

Ginnastica domestica: Enza Lombardi ci invita a usare il salotto in modo attivo

Enza Lombardi

Avete mai pensato di usare il divano in modo attivo? E senza alzarvi da lì? La professoressa Enza Lombardi ci invita ad eseguire gli esercizi della rubrica “Ginnastica domestica” in solotto. Come? Cliccate qui e scaricate gli esercizi di Aprile. Buon lavoro e… buon relax!

 

10/04/2012 at 12:46 Lascia un commento

Ginnastica domestica: esercizi in cucina con Enza Lombardi

Enza Lombardi

Nuovo appuntamento dedicato al benessere della nostra colonna vertebrale. Questo mese la professoressa Enza Lombardi ci invita ad utilizzare la cucina per “migliorare” la nostra schiena. Tre esercizi di “Ginnastica domestica” da fare con l’ausilio di acquaio e tavolo. Scaricateli cliccando qui.

07/03/2012 at 10:51 Lascia un commento

Ginnastica domestica: i nuovi esercizi di Enza Lombardi

La professoressa Enza Lombardi

Dopo gli esercizi da fare in camera da letto, la professoressa Enza Lombardi ci propone oggi, per la rubrica Ginnastica domestica, un modo alternativo di usare il bagno: 5 minuti per prendersi cura della colonna vertebrale davanti allo specchio. Scaricate i nuovi esercizi cliccando qui.

01/02/2012 at 11:19 Lascia un commento


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