Dopo gli esercizi da fare in camera da letto, la professoressa Enza Lombardi ci propone oggi, per la rubrica Ginnastica domestica, un modo alternativo di usare il bagno: 5 minuti per prendersi cura della colonna vertebrale davanti allo specchio. Scaricate i nuovi esercizi cliccando qui.
Per gli amici bocciofili che hanno esagerato alla tavola delle feste, la professoressa Enza Lombardi ha pensato a un programma di remise en forme per bruciare grassi e tonificare i muscoli: “Ginnastica domestica“. Partiamo dalla colonna vertebrale con esercizi facili da fare in camera che vi potranno tornare utili sui campi di gara, dove la schiena è continuamente sollecitata. Siete pronti? Allora scaricate la prima sessione di esercizi in formato .pdf cliccando qui.
Bocceintoscana 
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