La “Ginnastica domestica” del mese di Giugno – dopo il bagno, la cucina, il salotto e la camera da letto – la potete eseguire nella stanza che preferite! Oppure sfruttate il bel tempo ed uscite in giardino, se lo avete… Per scaricare i tre nuovi esercizi di tonificazione proposti dalla professoressa Enza Lombardi – uno per zona muscolare – cliccate qui. Buon lavoro!
Dopo gli esercizi da fare in camera da letto, la professoressa Enza Lombardi ci propone oggi, per la rubrica Ginnastica domestica, un modo alternativo di usare il bagno: 5 minuti per prendersi cura della colonna vertebrale davanti allo specchio. Scaricate i nuovi esercizi cliccando qui.
Per gli amici bocciofili che hanno esagerato alla tavola delle feste, la professoressa Enza Lombardi ha pensato a un programma di remise en forme per bruciare grassi e tonificare i muscoli: “Ginnastica domestica“. Partiamo dalla colonna vertebrale con esercizi facili da fare in camera che vi potranno tornare utili sui campi di gara, dove la schiena è continuamente sollecitata. Siete pronti? Allora scaricate la prima sessione di esercizi in formato .pdf cliccando qui.
Bocceintoscana 
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