Bocce, attività tutta al femminile: 10 minuti al giorno per sentirsi meglio

28/06/2015 at 14:22 Lascia un commento

La professoressa Enza Lombardi, nell’ambito del progetto “Bocce attività tutta al femminile” propone una selezione di esercizi di Ginnastica posturale dolce: 10 minuti al giorno per sentirsi meglio, un piccolo spazio dedicato alla cura di sè e della propria schiena.

“Gli esercizi che vi consiglio vi aiuteranno sia a combattere il dolore fastidioso alla schiena sia a prevenirlo – dice Enza Lombardi – ciascuno di voi scelga ciò che le è utile a seconda del proprio lavoro e delle proprie abitudini. Non dimentichi però di trovare 10 minuti durante il giorno, per far riposare la schiena e sentirsi così più efficienti. Tra quelli che vi propongo, fate quotidianamente almeno due esercizi di allungamento e due di tonificazione muscolare.”

Cliccate sul nome del file per scaricare gli esercizi della professoressa Lombardi: ginnastica dolce posturale